مهودا میدیا-
زینك، یهكێكه لهو ڤیتامیانهى كه سودێكى زۆرى بۆ جهستهى مرۆڤ ههیه و بههۆیهوه بهرگریی لهش زیاد دهكات.
سودەکانی زینک بریتین لە:
*خانەکانی لەش سودی لێدەبینن بۆ بەرگربی دژی بەکتریا و ڤایرۆس
*یارمەتی پێستت دەدات بۆ چاکبوونەوەی برین
*گرنگە بۆ ھەستکردن بە تام و بۆن
*گرنگە بۆ گەشەی مناڵ.
مرۆڤ پێویستە رۆژانە چەندێک زینک وەربگرێت؟
*پیاوان پێویستە رۆژانە 11 میلیگرام زینک وەربگرن، خانمان ٨ میلیگرام
کاریگەرییەکانی کەمی زینک چین لەسەر جەستە؟
*دەبێتە ھۆی دواکەوتنی گەشەی مناڵ
*وەرینی قژ
*سوربوونەوەی چاو و پێست
*سکچوون
*کەمبوونەوەی ئیشتیھای خواردن
*کامبوونەوەی توانای سێکس
ئەو خۆراکانە کامانەن زینکیان تێدایە ؟
*یەک گوێچکە ماسی 11 میلیگرام زینکی تێدایە
*85 گرام لە گۆشتی سور 7 میلیگرام زینکی تێدایە
*85 گرام لە گۆشتی مریشک 2.4 میلیگرام زینکی تێدایە
ع
