مهودا میدیا- جگەری ئاژەڵ و پەلەوەر كۆمەڵێک سودی هەیە بۆ جەستەی مرۆڤ، رێژەیەكی زۆر ڤیتامین B12ی تێدایە، کە سوودی هەیە بۆ زیادبوونی خوێن و یارمەتی دروستبوونی خڕۆكە سوورەكان دەدات و
مەودا میدیا- بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی هیوا لە كۆنگرەیەكی رۆژنامەوانیدا رایگەیاند رێژەی تووشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجە زیادیكردووە، بەڵام لە سەرووی ستانداردەوە نییە، ئاماژەی بەوەشکرد لە سێ مانگ و نیوی یەکەمی ساڵی ٢٠٢٦دا،
مهودا میدیا- خورما یهكێكه له خواردنه گرنگهكان كه له قورئانیشدا باسى لێوهكرا، ههروهها خواردنى سهرهكیی رۆژووهوانانه له مانگى پیرۆزى رهمهزان، لێرهدا باس له چهند گرنگییهكى ئهو خواردنه دهكهین. سوودەکانی خورما
مەودا میدیا- د.سۆران سابر، پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان چەند رێنماییەکی تایبەت بە رۆژووگرتنی منداڵان بڵاوکردەوە و هۆشداریی دەدات. 1-منداڵانی سەروو 10 ساڵان دەتوانن رۆژوو بگرن ئەگەر ھیچ نەخۆشی و کێشەیەکی
مهودا میدیا- ههنگوین یهكێكه له خواردنه زۆر گرنگ و به سودهكان بۆ تهندروستیی مرۆڤ، لێرهدا باس له كاریگهرییهكانى خواردنى رۆژانهى ههنگوین دهكهین. *روونبوونهوهی پێستتایبهتمهندی دژه بەكتریایی ههنگوین یارمهتییهكی زۆری روونبوونهوه
مهودا میدیا- پاقلە وەك یەكێك لە خۆراكە رووەكییەكان، كۆمەڵێك سوودی گرنگ دەبەخشێتە جەستەی مرۆڤ و هۆی ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ دەوڵەمەندیی پێكهاتەكەی بە كۆمەڵێك ماددەی سوودبەخش. له سوودە گرنگهكانی پاقلە: یەكەم،
مهودا میدیا- تایبەتمەندییەکانی١.لە پزیشکیدا زیاتر لە دەنکەکەی کەڵک وەردەگرن کە سارد و وشکە. ٢.دەنکی زریشک، مرۆڤ قەبز دەکات گەدە و جەرگ و دڵ بەهێز دەکات. 3.زریشک دژی زەرداو دژی توونیەتییە.
مهودا میدیا- توێژینەوەیەکی ئەم دواییەی تیمێکی زانکۆی ئێکستەر ئاشکرایکردووە کە قەڵەوی هۆکارێکی سەرەکی مەترسییە بۆ زۆربەی نەخۆشییەکان، ئەوانیش وەک: بەڕێوەبردنی کێش بە درێژایی تەمەن زۆر پێویستە بۆ رێگریکردن لە کەڵەکەبوونی
مهودا میدیا- دەنک یان تۆوی کەتان بێجگە لە یارمەتیدانی دابەزاندنی کێش گەلێک سوودی هەیە بۆ تهندروستیی مرۆڤ، چ بە کوتراوی یان کوڵاوی یاخود زەیتەکەی بێت. دکتۆر کامهران رهسوڵ ژاژڵهییپسپۆڕی زانستی
