مهودا میدیا- كەمی ڤیتامین B12 و گرنگی لە وەبیرهاتنەوە و تەركیز و زیرەكی.ئەو كەسانەی كە گۆشت ناخۆن بەتایبەتی لە منداڵان دەبێت ڤیتامین B12، وەربگرن بەشێوەی دەرمان، هەروەها لە تەمەنی گەورە
مهودا میدیا- زینك، یهكێكه لهو ڤیتامیانهى كه سودێكى زۆرى بۆ جهستهى مرۆڤ ههیه و بههۆیهوه بهرگریی لهش زیاد دهكات. سودەکانی زینک بریتین لە: *خانەکانی لەش سودی لێدەبینن بۆ بەرگربی دژی
مهودا میدیا- جگەری ئاژەڵ و پەلەوەر كۆمەڵێک سودی هەیە بۆ جەستەی مرۆڤ، رێژەیەكی زۆر ڤیتامین B12ی تێدایە، کە سوودی هەیە بۆ زیادبوونی خوێن و یارمەتی دروستبوونی خڕۆكە سوورەكان دەدات و
مەودا میدیا- بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی هیوا لە كۆنگرەیەكی رۆژنامەوانیدا رایگەیاند رێژەی تووشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجە زیادیكردووە، بەڵام لە سەرووی ستانداردەوە نییە، ئاماژەی بەوەشکرد لە سێ مانگ و نیوی یەکەمی ساڵی ٢٠٢٦دا،
مهودا میدیا- خورما یهكێكه له خواردنه گرنگهكان كه له قورئانیشدا باسى لێوهكرا، ههروهها خواردنى سهرهكیی رۆژووهوانانه له مانگى پیرۆزى رهمهزان، لێرهدا باس له چهند گرنگییهكى ئهو خواردنه دهكهین. سوودەکانی خورما
مەودا میدیا- د.سۆران سابر، پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان چەند رێنماییەکی تایبەت بە رۆژووگرتنی منداڵان بڵاوکردەوە و هۆشداریی دەدات. 1-منداڵانی سەروو 10 ساڵان دەتوانن رۆژوو بگرن ئەگەر ھیچ نەخۆشی و کێشەیەکی
مهودا میدیا- ههنگوین یهكێكه له خواردنه زۆر گرنگ و به سودهكان بۆ تهندروستیی مرۆڤ، لێرهدا باس له كاریگهرییهكانى خواردنى رۆژانهى ههنگوین دهكهین. *روونبوونهوهی پێستتایبهتمهندی دژه بەكتریایی ههنگوین یارمهتییهكی زۆری روونبوونهوه
مهودا میدیا- پاقلە وەك یەكێك لە خۆراكە رووەكییەكان، كۆمەڵێك سوودی گرنگ دەبەخشێتە جەستەی مرۆڤ و هۆی ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ دەوڵەمەندیی پێكهاتەكەی بە كۆمەڵێك ماددەی سوودبەخش. له سوودە گرنگهكانی پاقلە: یەكەم،
مهودا میدیا- تایبەتمەندییەکانی١.لە پزیشکیدا زیاتر لە دەنکەکەی کەڵک وەردەگرن کە سارد و وشکە. ٢.دەنکی زریشک، مرۆڤ قەبز دەکات گەدە و جەرگ و دڵ بەهێز دەکات. 3.زریشک دژی زەرداو دژی توونیەتییە.
