مهودا میدیا-
بنێشتى تاڵ چهندین سوودى تهندروستیی ههیه و له خوارهوه باسى چهند سوودێكى گرنگی دهكهین.
١- بۆ ئەو کەسانەی کە بەدەست ئازاری گەدەو سوتانەوەی سورێنچک ئازاری کۆڵۆن دەناڵێنن باشترین چارەسەره، بەیانیان پێش نان یەک کەوچکی قاوە لە بنێشتەتاڵ قوت بدات.
٢- بۆ ئەو کەسانەی کەتوشی حاڵەتی قەبزی یان بەدهەرسی یان مانەوەی هەرخواردنێکی قورس لەگەدەو لە کۆڵۆندا باشترین چارەسەره بۆ دەربازبوون لەوحاڵەتە، قوت دانی یەک کەوچکی چێشت لە بنێشتەتاڵە.
٣- کەسێک کە بەکتریای گەدە یان کۆڵۆنی هەیە خواردنی بنێشتە تاڵ باشترین چارەسەرە.
٤- ئەکەر لەهەرشوێنێکی جەستەدا برینی هەوکردو یان برینیێک ههوكردنى ههبێت، سابوونی رەقی لەگەڵ بنێشتەتاڵدا تێکەڵ دەکرێت هەتا وەکو کرێمی لێدێت کەمێک لەو تێکهڵەیە شەوانە پێش خەوتن بخەرە سەر ئەو شوێنە و بەلەزگەیەک جێگیری بکەو بەیانی شوێنەکە بەسابوونی رەڤی بشۆ.
٥- ئەگەر کەسێک کرم لە گەدەو ریخۆڵەکانیدا هەبوو، باشترین دەرمانی سروشتیی خواردنەوەی بنێشتە تاڵەیه بەیانیان پێش نان خواردن.
ع
