تەندروستی
سوودە سەرسوڕهێنەرەكانی سەرخەو شكاندن
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
ئەگەر بۆ ماوەی 20 خولەك سەرخەوێك بشكێنیت ئەوا ئەم سوودانەی لای خوارەوەی دەبێت:
ئەگەر بۆ ماوەی 20 خولەك سەرخەوێك بشكێنیت ئەوا ئەم سوودانەی لای خوارەوەی دەبێت:
1- وادەکات زۆرتر هۆشیار بێت .
2- زیادکردنی وزەت .
3- هاوکاریکردن و باشتر کردنی کارکردنت .
4- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی .
5- باشترکردنی بیرەوەریت .
6- یارمەتیت دەدات لەوەی خێراتر وەڵام دانەوە هەبێت .
7- باشترکردنی باری دەروونی و باشتر بوونت .
ر. ر
بیروڕا
