تەندروستی
بەپێی ساڵەكانی تەمەنت، پێویستە چەند كاتژمێر بخەویت؟
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
پێشتر لێكۆڵینەوەكان ئەوەیان خستبووەڕوو كە پێویستە مرۆڤ لە شەو و رۆژێكدا هەشت كاتژمێر بخەوێت، بەڵام چەند لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەریدەخەن جیاوازی كاتژمێرەكانی خەوتن پەیوەستە بە ژمارەی ساڵەكانی تەمەنتەوە و بۆ هەموو كەس وەكو یەك نییە.
بەم شێوەیە كاتەكانی خەوتنت بەپێی تەمەنت لە شەو و رۆژێكدا رێكبخە:
یەكەم: منداڵی تازە لەدایكبوو تا تەمەنی سێ مانگی: لەنێوان 14 بۆ 17 كاتژمێر.
دووەم: منداڵی تەمەن چوار بۆ 11 مانگ: لەنێوان 12 بۆ 15 كاتژمێر.
سێیەم: منداڵی تەمەن یەك بۆ دوو ساڵ: لەنێوان 11 بۆ 14 كاتژمێر.
چوارەم: منداڵی تەمەن سێ بۆ پێنج ساڵ: لەنێوان 10 بۆ 13 كاتژمێر.
پێنجەم: منداڵی تەمەن شەش بۆ 13 ساڵ: لەنێوان نۆ بۆ 11 كاتژمێر.
شەشەم: هەرزەكاری تەمەن 14 بۆ 17 ساڵ: لەنێوان هەشت بۆ 10 كاتژمێر.
حەوتەم: كەسانی تەمەن 18 بۆ 25 ساڵ: لەنێوان حەوت بۆ نۆ كاتژمێر.
هەشتەم: كەسانی تەمەن 26 بۆ 64: لەنێوان حەوت بۆ نۆ كاتژمێر.
نۆیەم: كەسانی تەمەن 65 ساڵ بەرەو سەرووتر: لەنێوان حەوت بۆ هەشت كاتژمێر.
پێشتر لێكۆڵینەوەكان ئەوەیان خستبووەڕوو كە پێویستە مرۆڤ لە شەو و رۆژێكدا هەشت كاتژمێر بخەوێت، بەڵام چەند لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەریدەخەن جیاوازی كاتژمێرەكانی خەوتن پەیوەستە بە ژمارەی ساڵەكانی تەمەنتەوە و بۆ هەموو كەس وەكو یەك نییە.
بەم شێوەیە كاتەكانی خەوتنت بەپێی تەمەنت لە شەو و رۆژێكدا رێكبخە:
یەكەم: منداڵی تازە لەدایكبوو تا تەمەنی سێ مانگی: لەنێوان 14 بۆ 17 كاتژمێر.
دووەم: منداڵی تەمەن چوار بۆ 11 مانگ: لەنێوان 12 بۆ 15 كاتژمێر.
سێیەم: منداڵی تەمەن یەك بۆ دوو ساڵ: لەنێوان 11 بۆ 14 كاتژمێر.
چوارەم: منداڵی تەمەن سێ بۆ پێنج ساڵ: لەنێوان 10 بۆ 13 كاتژمێر.
پێنجەم: منداڵی تەمەن شەش بۆ 13 ساڵ: لەنێوان نۆ بۆ 11 كاتژمێر.
شەشەم: هەرزەكاری تەمەن 14 بۆ 17 ساڵ: لەنێوان هەشت بۆ 10 كاتژمێر.
حەوتەم: كەسانی تەمەن 18 بۆ 25 ساڵ: لەنێوان حەوت بۆ نۆ كاتژمێر.
هەشتەم: كەسانی تەمەن 26 بۆ 64: لەنێوان حەوت بۆ نۆ كاتژمێر.
نۆیەم: كەسانی تەمەن 65 ساڵ بەرەو سەرووتر: لەنێوان حەوت بۆ هەشت كاتژمێر.