مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆر کەس لە وەرزی زستاندا بەردەوام هەست بە بێزاری و بێتاقەتی دەکات، ئەمەش کاریگەری لەسەر دەروونی کەسەکان و چالاکی رۆژانەی دەبێت، بەڵام ئەنجامدانی چەند کارێک وادەکات رزگارت بێت لەو بێزارییە، ئەوانیش بریتین لە:

- وەرزشکردن، باشترین رێگەیە بۆ رزگاربوون لەو  بێزارییە.

- باشترکردنی پەیوەندییەکانت لەگەڵ دۆستان و هاوڕێیان و کەسە نزیکەکانت.

-  خواردنی ئەو خۆراکانەی کە  تەندروستن و رێگری دەکەن لە زیادبوونی کێشی لەش و دەروون ئارام دەکەنەوە.

س.س