مەودا میدیا- 

رۆژانە ئەنجامدانی چەند کردارێکی ئاسان دەبێتەهۆی خۆشترکردنی ژیانت و سەیرکردنی ژیان لە رووە جوانەکەیەوە و دوورکەوتنەوە لە خەم و هەستی نەرێنی، ئەو کردارانەش بریتین لە:

- هەبوونی خەندە لەسەر لێوەکانت هەمیشە.

- ئەنجامدانی راهێنانی وەرزشی.

- خەوێکی رێک و تەندرووست.

- هەبوونی خواردنی باش لەسەر سفرەکەت و هەوڵبدە خواردنی تەندروست بخۆیت.

- هەمیشە بەهیوابە.

- هەڵمژینی هەناسەی قوڵ هەرکات هەستت بە نائاسوودەیی کرد.

- وانە لە کاتە ناخۆشەکانت و هەڵەکانی رۆژانەت وەربگرە.

- هەوڵبدە هاوڕێکانت ببینیت و لەماڵ دەربچیت بۆ ئەوەی کەشێکی جیاواز وەرگریت.

- رۆژەکانت بەپێی پلان دابنێ.

س.ر