مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

خواردنیش هۆکارە بۆ ئەوەی جەستە بۆنێکی ناخۆشی لێبێت ئەمەش وادەکات رۆژانە ئاگاداری ئەو خواردنانەبین کە دەیخۆین.

 سەوزەکان، راستە سەوزەکان خواردنێکی تەندروستە لەهەمان کاتدا وادەکات بۆنی جەستە ناخۆش بێت، هەروەها گۆشتی سوور یەکێکی دیکەیە لەوخواردنانەی کە هۆکارە بۆ بۆنی ناخۆشی جەستە.

بەهارات و قاوە هۆکارێکی دیکەن بۆناخۆشی بۆنی جەستە، لە هەمان کاتدا خواردنەوە کحولییەکان بۆنی جەستە ناخۆش دەکەن، چونکە وادەکات جەستە وشک ببێتەوە.