مەودا میدیا-

بێگومان رۆژوگرتن لە لای پیاوان كاریگەری دەبێت لەسەر دابەزینی هۆرمۆناتی سێكسی و ئەوەش دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی چێژی سێكسی.

پیاوان دەتوان لە مانگی رەمەزاندا بۆ رێگریكردن لەو حاڵەتە چەند رێگەیەك هەیە دەتوانن سودی لێ وەربگرن بۆ بەرزكردنەوەی چێژی سێكسی:

گرنگیدان بە خواردنی خۆراكی تەندروست بەتایبەت ئەو خۆراكانەی كە پڕن لە سەوزەوات و میوەهات و خۆراكە كەم چەورییەكان، هەروەها ئەنجامدانی چالاكی سێكسی رۆژانە، رێگریكردن لە زیادبوونی كێش، چونكە قەڵەوی هۆكارە بۆ كەمكردنەوەی توانای سێكسی.

ئەگەر هاتوو كەسێك لە مانگی رەمەزاندا زۆر هەستی بە كەمكردنەوەی توانای سێكسی كرد پێویستە سەردانی پزیشكی تایبەت بكات.