مەودا میدیا-

سەرەڕای بۆنە خۆشەکەی کۆمەڵێک سوودی هەیە، جاترە تەنھا بۆ خۆشکردنی خواردن نییە، بەڵکو بۆ تەندروستی مرۆڤ گرنگە، ئەمەش بەھۆی ئەو کانزا و دژە ئۆکسیدانەی لە جاترەدا ھەیە بەتەڕی بخورێت یان بە وشکی.

- بەیەکێک لە دژە ئۆکسیدە باشەکان دادەنرێت بۆ پاراستنی خانەکان لەشی مرۆڤ، دەبێتە ھۆی زیادبوونی ئۆمیگا ٣ لە خانەکانی مێشک، 
- مرۆڤ لە نەخۆشی زەھایمەر دەپارێزێت.
- خواردنەوەی چای جاترە چارەسەری ھەڵئاوسانی بۆری ھەناسەدان دەکات.
- خواردنەوەی جاترە، دەبێتە ھۆی کەمکردنەوەی غازات و ھەڵئاوسان.
- سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی کالسیۆم، پۆتاسیۆم، سیلینیۆم، مەنگەنیز و ئاسنە.