تەندروستی
گێلاس چەندین سوودی بۆ تەندروستی هەیە
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
گێلاس یەکێكە لە باوترین میوە هاوینەییەکان کە کەسانێکی زۆر ئارەزووی خواردنی دەکەن، چونکە وێرای تام و چێژەکەی دەوڵەمەندە بە مادە خۆراکییە گرنگەکان.
گێلاس یەکێكە لە باوترین میوە هاوینەییەکان کە کەسانێکی زۆر ئارەزووی خواردنی دەکەن، چونکە وێرای تام و چێژەکەی دەوڵەمەندە بە مادە خۆراکییە گرنگەکان.
لە بابەتێکی ماڵپەڕی (الوطن)دا ئاماژە بە گرنگترین سوودەکانی گێلاس کراوە کە واتان لێدەکات زیاتر بیخۆن، بەم جۆرە:
1- سیستمی بەرگری بەهێزدەکات.
2- ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
3- رێگە لە وشکبوونەوەی جەستە و پێست دەگرێت.
4- کرداری زیندەپاڵ باشتر دەکات.
5- کێش دادەبەزێنێت و رێگە لە کۆبوونەوەی کۆلیسترۆلی زیانبەخشی خوێن دەگرێت.
ر. ئ
ر. ئ
بیروڕا
