مەودا میدیا-

سیر یەکێکە لەو خواردنانەی کە بە کۆمەڵێک سوود ناسراوە بۆ پێکهاتەی لەشی مرۆڤ و هەرجەندە لەگەڵ ئەو هەموو سوودەی هەیەتێ بۆنێکی ناخۆشی و بێزارکەری هەیە بۆ کەسانی دەورووبەر.

 لە مانگی رەمەزان و لە دوای بەربانگ سوودەکانی زیاترە چونکە خواردنی بە گەدەی خاڵییەوە سوودی زیاتر بە لەش دەبەخشێت.
چەند سوودێکی خواردنی سیر لە بەربانگکردنەوەدا زیاترە وەک:
- بەرنگاری نەخۆشی دڵ و بەرزبوونەوەی فشاری خوێن دەبێتەوە.
- رێژەی کۆلیستڕۆل لە خوێندا کەمدەکاتەوە.
- پڕۆستات لای بەتەمەنەکان کەمدەکاتەوە.
- بەرگری لەشی مرۆڤ زیاددەکات.
- تەنگەنەفەسی ناهێڵێت.
- هەڵئاوسان و هەوکردن گەدە ناهێڵێت.