مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

هەندێک کەس جوڵەی کەمی هەیە رۆژانە، ئەمەش کاریگەریی خراپی لەسەر تەندروستی هەیە، کۆمەڵێک نیشانە هەیە کە دەریدەخات جوڵەی کەمت هەیە دەبێت جوڵەکان زیاتر بکەیت، ئەوانیش:

- هەبوونی کێشە لە ریخۆڵە و سکئێشە و قەبزی.

- لە بیرچوونەوەی شتەکان.

- هەبوونی ئازاری ئەژنۆ.

- حەزکردن لە شیرینی و خواردنە پڕ کالۆرییەکان.

جۆین بە بە تیلیگرامی مەودا میدیاوە

س.س