مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەهۆی زۆربوونی کێشەکان لە کۆمەڵگە و ژیانی تایبەتی تاکەکاندا زۆر کەس هەست بە سترێس و خەمۆکی دەکەن و بەدوای رێگەیەک دەگەڕێن تا دڵخۆشبن هەربۆیە تۆ دەتوانیت چەند کردارێک پێش خەوتن ئەنجامبدەیت بۆ دڵخۆشبوونت و دەستپێکی رۆژێکی پڕ وزە، ئەوانیش:

- ژوورەکەت کۆبکەرەوە پێش خەوتن.

- پێش خەوتن ئەو جل و پێداویستییانە ئامادەبکە کە سبەی بۆ کارکردن پێویستت پێیان دەبێت.

- هەوڵبدە زەنگی مۆبایلەکەت لەسەر موزیکێکی ئارام بێت تاوەکو بە ئارامی دەست بە رۆژەکەت بکەیت.

- پێش خەوتن پلانی رۆژەکەت دابنێ و لەگەڵ خۆت گفتوگۆ بکە.

س.س