مەودا میدیا-

گوێز کە هەندێکجار وەک چەرەس یان لەگەڵ شیرینی و بەچەند جۆرێک بۆ خواردن بەکاردەهێنرێت، بەدەستهێنانی ئاوی گوێزیش زۆر ئاسانە و خواردنەوەشی چەندین سودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ.

بەدەستهێنانی ئاوی گوێز زۆر ئاسانە، شەوان کاکڵی یەک گوێز بکەرە ناو پەرداخێک ئاو هەتا بەیانی لەناو ئاوەکەدا بمێنێتەوە و پاشان بیخۆرەوە.

 

پسپۆڕانی تەندروستی و خۆراک ئاشکرایدەکەن، ئاوی گوێز چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە کە ئەمانەن:

 

1- ئاوی گوێز بۆ نەرمبوون و زیندوبوونی پێست بەسوودە و بۆ لابردنی زیپکە و خاڵە رەشەکانی سەر پێست و دەمووچاو سوودی دەبێت.

 

2- هاوکارێکی باشی سیستەمی هەرسکردنە و رێگری لە قەبز بوون و غازات دەکات.

 

3- یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات، بەهۆی ئەوەی پێکهاتەکەی دەوڵەمەندا بە پرۆتین و ئەوەش دەبێتە هۆی سوتاندنی چەوری لەش.

 

4-بۆ دایکانی دووگیان و شیردەر زۆر بەسوودە و لەکاتی دووگیانی رێگری لە زیادبوونی کێش دەکات و چەندین ڤیتامینی تێدایە.

 

5-یەک پەرداخ ئاوی گوێز هاوکار دەبێت بۆ خەوێکی باش.

 

6-دەبێتە هۆی هاوسەنگکردنی رێژەی کۆلیسترۆڵ، مێشک چالاک دەکات و مەترسی تووشبوون بە زەهایمەر کەم دەکاتەوە.

ر. ر