مەودا میدیا - کاروان نوری

پسپۆڕان روونیدەکەنەوە ئەو خواردنانەی دەبێتەهۆی بەرزبوونەوی رێژەی شەکر لە خوێندا، تاڵەکانی قژ و نینۆکەکان دەوەرێنێت.

ماڵپەڕی لەها مەگەزین بڵاویکردووتەوە، ئەو خواردنانەی رێژەی شەکر لە خوێندا بەرزدەکەنەوە، لەگەڵ ماسی ماکیریل و سوۆرد هۆکارن  بۆ ئەوەی هۆڕمۆنی  ئەندرۆجین بەرزەبێتەوە و بەهۆیەوە قژ و نینۆکان دەوەرن.
 
 بۆ ئەم حاڵەتەش دەبێت گرنگی بە خواردنی سپێناخ و فاسۆڵیا و ڤیتامین ئەی بدەیت.