مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بۆ سەرکەوتن و ژیانێکی خۆش پێویستە هەمیشە مرۆڤەکان پێش هەموو شتێک باوەڕیان بە خۆیان هەبێت و بەهێزبن ئەم شتە لە هەندێک کەس بەدی دەکرێت، بەڵام هەندێک کەسیش ئەو باوەڕ بەخۆبوونەی نییە، بۆیە دەتوانرێت بە جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە باوەڕ بەخۆبوونت زیاتر بکەیت، ئەوانیش:

- دانانی دەفتەرێکی تایبەت بۆ نووسینەوەی هەستەکانت و بیرۆکەکانت.

- قسەکردن لەگەڵ ئەو کەسانەی کە تۆیان خۆشدەوێت، چونکە وزەیەکی ئەرێنیت پێدەبەخشن.

- هەبوونی ئامانج و دانانی سەرکەوتنەکانت.

- لە کۆتای رۆژەکەت بیرکردنەوە لەو کردارانەی  کە لەو رۆژەدا ئەنجامت داوە.

- تێکەڵبوون لەگەڵ خەڵک و باشکردنی پەیوەندییەکان.

- بیرکردنەوە لە خودی خۆت و هەوڵدان بۆ ئەوەی زیاتر خۆت درووست بکەیت.

- پاراستنی ئامانجەکانت و لابردنی بەربەستەکانی سەر رێگەت.

- گوێگرتن لە موزیک یان سەیرکردنی تەلەفزیۆن و ئەوەی کە ئارەزووی تۆیە و تۆ دڵخۆش دەکات.

- قسەکردنی زیاتر لەگەڵ هاوپیشەکانت چونکە وات لێدەکات شتی زیاتر دەربارەی کارەکەت بزانیت.

- یارمەتیدانی کەسانی تر و بەخشین گرنگە لە ژیان.

- خواردنی خۆراکی تەندروست رۆڵێکی کاریگەری هەیە.

- وەرزشکردن رۆژانە.

- پشوودان با لەپێش هەموو ئەرکێکت بێت.

س.س