تەندروستی
بۆ تەندروستییەکی باشتر خواردنی میوە وشککراوەکان لەیاد مەکە
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
خواردنی میوە هەمیشە سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤەکان، بە تایبەت میوە وشککراوەکان سوودی زۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەبەخشێت.
میوە وشککراوەکان جۆراوجۆرن و هەریەکەیان سوودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی جەستە، بۆیە دەبێت رۆژانە گرنگی بە خواردنی میوە وشککراوەکان بدرێت، سوودەکانی میوەی وشککراو بریتیە لە:
قەیسی وشککراوە، رێگری دەکات لە نەخۆشیەکانی دڵ، و فشاری خوێن رێکدەخات، هەروەها قەیسی وشک ئێسکەکان بەهێز دەکات و رێگری دەکات لە پووکانەوەی ئێسکەکان.
مۆزی وشککراوە، مۆزی وشککراو بۆ ئەو کەسانە باشە کە ماددەی پۆتاسیۆم و کالیسیۆمیان کەمە، چونکە مۆز دەوڵەمەندە بە کالسیۆم و پۆتاسیۆم.
کشمیش و مێوژ، گرنگە بۆ ئەوکەسانەی نەخۆشی کەم خوێنیان هەیە، چونکە رێژەی خوێن زیاد دەکەن لە جەستەدا.
هەڵوژەی وشککراو، چارەسەری نەخۆشی رۆماتیزم دەکات، هەروەها هەنجیری وشککراو چارەسەری ئازاری گەدە دەکات.
سەرچاوە: Mawdoo3
خواردنی میوە هەمیشە سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤەکان، بە تایبەت میوە وشککراوەکان سوودی زۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەبەخشێت.
میوە وشککراوەکان جۆراوجۆرن و هەریەکەیان سوودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی جەستە، بۆیە دەبێت رۆژانە گرنگی بە خواردنی میوە وشککراوەکان بدرێت، سوودەکانی میوەی وشککراو بریتیە لە:
قەیسی وشککراوە، رێگری دەکات لە نەخۆشیەکانی دڵ، و فشاری خوێن رێکدەخات، هەروەها قەیسی وشک ئێسکەکان بەهێز دەکات و رێگری دەکات لە پووکانەوەی ئێسکەکان.
مۆزی وشککراوە، مۆزی وشککراو بۆ ئەو کەسانە باشە کە ماددەی پۆتاسیۆم و کالیسیۆمیان کەمە، چونکە مۆز دەوڵەمەندە بە کالسیۆم و پۆتاسیۆم.
کشمیش و مێوژ، گرنگە بۆ ئەوکەسانەی نەخۆشی کەم خوێنیان هەیە، چونکە رێژەی خوێن زیاد دەکەن لە جەستەدا.
هەڵوژەی وشککراو، چارەسەری نەخۆشی رۆماتیزم دەکات، هەروەها هەنجیری وشککراو چارەسەری ئازاری گەدە دەکات.
سەرچاوە: Mawdoo3
بیروڕا
