مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆرجار بەهۆی کەمبوونەوەی کێشی جەستە یان چوونە تەمەنەوە زۆر کەس تووشی شلبوونەوەی پێست دەبێت بەتایبەت پێستی ران و باڵ، زۆرکەس بیر لە چارەسەرەکەی دەکەنەوە و بۆ چارەسەری ئەمەش پێویستە کە پێستەکە توند ببێتەوە ئەویش لە رێگەی چەند وەرزشێک یان کردارێکەوەیە، کە ئەوانیش بریتین لە:

- هێنانی فڵچەی نەرم بەوشوێنەدا بە شێوەی مەساجکردن.

- یان لە رێگەی وەرزشێک کە تۆ دەتوانیت قاچەکانت بەپێوە بە بڵاوی دابنێیت بە رێکی و دواتر بە هێواشی و هێز خستنە سەر ئەژنۆ بەرەو خوارەوە قاچەکانت بجووڵێنە.

- 1 بۆ 2 کوپ قاوە و 3 کەوچکی چا شەکر و 2 بۆ 3 کەوچکی چا زەیتی گوێزهندی هەمووی تێکەڵ دەکەیت و لەو شوێنەی دەدەیت و دواتر دەیشۆیت.

- یان جۆرە وەرزشێک کە دەستت  ئەژنۆکانت لەسەر زەوی بێت و دواتر قاچت بەرزبکەرەوە بۆ دواوە.

س.س