مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

گوێ ئێشە یەکێکە لە گرفتەکان و زۆر کەس پێوەی دەناڵێنن کەبە هۆکاری جیاواز تووشی دەبین بێگومان حاڵەت بۆ حاڵەت دەگۆرێت، بەڵام گوێ ئێشەی ئاسایی بەم چەند رێگەیە دەتوانیت چارەسەری بکەیت:

- زەیتی زەیتوون بەسوودە بۆ چارەسەری گوێ ئێشە.

- دەتوانیت لۆکە بەگەرمی بخەیتە سەر گوێیەکانت، بەڵام نابێت پێوەی بخەویت.

- سیر و زەیتی زەیتوون سووربکرێتەوە بەیەکەوە بەسوودە.

- زەیتی گوێز هیندی بە گەرمی دەتوانیت راستەوخۆ چەند دڵۆپێک بکەیتە ناو گوێتەوە.

- پیاز دەتوانیت بۆماوەی 5-10 خولەک لەسەر گوێتی دابنێیت بەم شێوەیە دەتوانێت چارەسەر بێت.

- قەترەی تابیەت بە گوێ ئێشە یەکێکە لە چارەسەرە سەرەکییە خێراکان.

س.س