مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

قژ لەلای خانمان زۆر گرنگە و هەمیشە هەوڵدەدەن کە بیپارێزێن و ئارەزووی ئەوە دەکەن کە خاوەنی قژێکی درێژ و پڕ و تەندروست بن، زۆرجار دەبێتە خاوەنی قژێکی درێژ، بەڵام لەوانەیە تووشی رووتانەوە ببێت و ناشرین بێت و بە جۆرێک کەناچاربیت بیبڕیت، بۆ رزگاربوون لەم گرفتانە ئەم رێگایانە جێبەجێ بکە:

- نەبەستنی قژ بە توندی و پێویستە قژ بە شل ببەسترێت.

- بەکارهێنانی شانەی دار.

- پێویستە خاولی نەئاڵێت بە قژەوە، بەڵکو دەبێت تەنیا پێی وشک بکەینەوە بە هێواشی.

- نزیک نەکردنەوەی ئامێری قژوشککەرەوە لە ڤژ.

- خواردنی خۆراکی تەندروست و دەوەڵەمەند بە ڤیتامینەکانی A و C پڕۆتین و ئاسن.

- بەکارهێنانی زەیتە جۆراوجۆرەکان بۆ قژ.

- مەساجی تایبەت بە قژ گرنگە.

س.س