مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

هەبوون و رژانی لیک لەکاتی خەودا گرفتێکە تووشی زۆر کەس دەبێت، زۆرکات بە دوای چارەسەرەکەی دەگەرێین و گرنگترین رێگاکانیش بۆ رزگاربوون لە لیک لە کاتی خەودا بریتین لە:

- چۆنیەتی خەوتنت بگۆڕە و خۆتی لەسەر رابێنە.

- هەوڵبدە پشتییەکی گونجاو بۆ خەوتنت بەکاربهێنیت.

- ئەو خواردنانە بخۆ کە رێگری دەکەن لە زۆربوونی لیک وەک خواردنی لیمۆ پێش خەوتن و خواردنەوەی ئاو.

- شۆردنی ددانەکان پێش خەوتن بەسوودە بۆ ئەوەی بەکتریاکان لەناوبچن.

س.س