تەندروستی

پێش خەوتن خۆت لە خواردنی چەند خۆراکێک بە دوور بگرە

مەودا میدیا - سلێمانی |


پێش خەوتن خۆت لە خواردنی چەند خۆراکێک بە دوور بگرە
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

هەموو کەس ئارەزووی ئەوە دەکات شەوان خەوێکی باشی هەبێت، یەکێک لەو شتانەی کە کاریگەری لەسەر خەو هەیە خواردنە، بۆیە گرنگە شەوان پێش خەوتن خۆمان لە خواردنی چەند خۆراکێک بە دوور بگرین. ئەوانیش:

- نابێت پێش خەوتن قاوە و چا و خواردنەوە گازییەکان و وزە بەخشەکان بخورێنەوە.

- پێش خەوتن خۆت بە دروور بگرە لە خواردنی قاوەی رەش.

- هەوڵبدە پێش خەوتن جگەرە مەکێشە.

- نابێت کاتژمێرێک پێش خەوتن خواردن بخورێت بە تایبەت خواردنە خێراکان.

س.س
Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا



News

وەرزی هەموو جۆرەکانی ئەنفال

لەلایەن د.شیلان فەتحی


News

بڕوانامەی بریقەدار و دەستە خەمساردەکان

لەلایەن دێرین جەمال


News

جۆرەکانی بایۆلۆژی

لەلایەن نەرمین عوسمان