مەودا میدیا-

زۆرکات بەتایبەت لەوەرزی زستاندا و گۆڕانی کەشوهەوا و زۆر بەکارهێنانی مادە پاککەرەوەکان یان کەمی ڤیتامین D وادەکات کە پێستی دەستت زبر بێت و زۆرکەسیش پەنادەبەنە بەر بەکارهێنانی کرێم و زۆرشتی دیکە، بەڵام تۆ دەتوانیت رۆژانە بە چەند رێگەیەکی سروشتی ئەم کردارانە بکەیت و ببیتە خاوەن دەستێکی نەرم، ئەوانیش:

- دەتوانیت قاپێک پڕبکەیت لە ئاوی گەرم و سابوون و دەستی بخەیتە ناوی.

- دەتوانیت بۆ ماوەی 1-2 خولەک خوێ بکەیت بە دەستەوە و دواتر بە ئاو لایبەریت.

- ئاوی لیمۆ یارمەتیدەرە بۆ پێستی دەست کە تۆ دەتوانیت برێک ئاوی لیمۆ بکەیتە ناو قاپێکەوە و دەستت بۆ ماوەی 5-10 خولەک لەناوی بهێڵەرەوە، هەروەها لەناویدا هەوڵبدە بە فڵچەیەکی نەرم بیشێلە و دواتر دەتوانیت ئاو بکەیت بە دەستدا.

ک. ر