مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

لیمۆ جۆرێکە لە میوە ئاودارەکان کە دەوڵەمەندە بە مادە و ڤیتامینی گرنگ زۆر کەس ئارەزووی خواردنی دەکات بە تایبەت لە کاتی ژەمەکاندا، لیمۆ  چەند سوودێکی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، ئەوانیش:

- پارێزگاری لە رێژەی شەکری خوێن و فشاری خوێن دەکات. 

- دژی نەخۆشی شێرپەنجەیە. 

- بۆ تەندروستی ددانەکان سوودی هەیە.

- بۆ ئەو کەسانە باشە کە کێشی زیادەی لەشیان هەیە، چونکە هاوکارە لە دابەزاندنی کێش.

- لیمۆ مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە نەخۆشی دڵ.

- هاوکارە لە هەرسکردنی خۆراک.

س.س