مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

هەندێک کات زۆر کەس هەست بەوە دەکەن کە لە دوای خەوتن دەستییان سڕ دەبێت و ئەم سڕبوونەش بە تایبەت سڕبوونی دوای خەوتن پەیوەندی بەم هۆکارانەوە هەیە، ئەوانیش:

- زۆرکەس هەن لەکاتی خەودا کە دەستیان دەخەنە ژێر جەستەیان و لەسەر سک دەخەون و دەبێتە هۆی ئەوەی کە خوێن بۆ جەستە کەم بڕوات.

- نوشتانەوەی پەنجە لە ژێر جەستەت.

- کەمبوونی ڤیتامین B12.

- هەبوونی سترێس و خەفەت.

تێبینی: ئەگەر سڕبوونی دەست دوو رۆژی خایاند پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

س.س