مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

مێشک بەشێکی گرنگە لە جەستەی مرۆڤ و پێویستە پارێزگاری لە تەندروستی بکرێت، هەروەها بەشێک لە خواردنەکانیش کاریگەری باشیان لەسەر مێشک هەیە، ئەوانیش بریتین لە:

- سەوزەکان، بە تایبەت سەوزە گەڵا پانەکان تەندروستی مێشک باشتر دەکات.

- شەربەتی هەنار، خواردنی شەربەتی هەنار مێشک لە تێکچوون دەپارێزێت.

- ئەڤۆگادۆ، تەندروستی مێشک باشتر دەکات و پەستانی مێشک کەم دەکاتەوە.

- بروکولی، دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسان بۆ تەندروستی مێشک باشە.

س.س