تەندروستی

جگە لە لاوازكردنی لایەنی سێكسی، كەمی ڤیتامین D ئەم مەترسیانەیشی هەیە

مەودا میدیا - سلێمانی |


جگە لە لاوازكردنی لایەنی سێكسی، كەمی ڤیتامین D ئەم مەترسیانەیشی هەیە
مەودا میدیا-

ڤیتامینەكان رۆڵێكی گرنگیان لە زیندووهێشتنەوەی جەستە و كارابوونیدا هەیە، هەروەها نەبوون یان كەمبوونەوەیشی كاریگەریی نەرێنیی تەندروستیی لەسەر مرۆڤ دەبێت.

كەمبوونەوەی ڤیتامین D لای پیاوان
كەمیی ڤیتامین D لای پیاوان كاریگەریی نەرێنی لەسەر لایەنی سێكسییان هەیە، ئەوەش دەبێتە هۆی دەركەوتنی كۆمەڵێك نیشانە وەكو:

لاوازی سێكسی: بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی، كەمی ڤیتامین D كاریگەریی دەبێت لەسەر تەندروستبوونی لایەنی سێكسی لای پیاوان. هەروەها كاریگەریی لەسەر مولولەكانی خوێن دەبێت و بەو هۆیەیشەوە رێژەیەكی كەم خوێن دەگات دەگاتە چووكی پیاو و ئەوەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ بێهێزی لەكاتی رەقبوونی چووكی پیاودا. بەپێچەوانەشەوە دەبێتە هۆی بەهێزبوونی.

شێرپەنجەی پرۆتسات: پەیوەندییەكی زۆر هەیە لەنێوان كەمیی ڤیتامین D و زیاتربوونی تووشبوون بە مەترسییەكانی تووشبوون بە شێرپەنجەی پرۆتسات لای پیاوان.

كەمبوونەوەی حەزی سێكسی:
یەكێك لە ئاسەوارە نەرێنییەكانی كەمیی ڤیتامین D لای پیاوان ئەوەیە حەزی سێكسیی كەمدەبێتەوە، ئەوەش كێشەی بەدوادا دێت.

بێهێزیی پیتاندن: كەمیی ڤیتامین D كاریگەریی نەرێنی لەسەر بەهێزیی پیتاندن لای پیاوان دەبێت.

بەشێوەیەكی گشتی كەمیی ڤیتامین D كاریگەریی لەسەر مرۆڤ بەم شێوەیە دەبێت:
هەستكردن بە ماندووبوون و توڕەیی:
ئەو كەسانەی ڤیتامین D لە جەستەیاندا كەمە زیاتر هەست بە ماندووبوون و توڕەبوون دەكەن.

ئازاری پشت و ماسولكە و ئێس: زانراوە كە ڤیتامین D یارمەتیدەرە بۆ هەڵمژینی كالیسیۆم لەناو ئیسەكدا، بۆیە كەمبوونەوەی ئاستی ئەو ڤیتامینە دەبێتە هۆی ئەوەی مرۆڤ زیاتر تووشبوون بە ئازاری پشت و ماسولكەكان ببێت.

زیاتر تووشبوون بە نەخۆشییەكان: ڤیتامین D یارمەتیدەرە بۆ بەهێزبوونی بەرگریی لە جەستەدا، بۆیە كەمبوونەوەی دەبێتە هۆی هۆكاری زیاتر تووشبووون بە هەڵامەت و هەوكردن لە هەناسەداندا.

هەروەها ڤیتامین D یارمەتیدەرە بۆ گەشەی مێشك و دەمارەكان.

تووشبوون بە نەخۆشیی دڵ: كەمبوونی ڤیتامین D لای پیاوان و چینەكانی دیكەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ زیاد دەكات، هەروەها ئەگەری ئەوەش هەیە كەمیی ڤیتامین D ببێتە هۆی بەرزبوونەوەی فشاری خوێن.

س.س

Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا



News

خاک و هۆکارەکانی پیسبوونی

لەلایەن نەرمین عوسمان


News

ئاماژەکانی ئەدای ژینگەیی

لەلایەن نەرمین عوسمان