مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

کەلەرم جۆرێکە لە سەوزەکان کە بەهۆی دەوڵەمەندی بە مادە و ڤیتامینەکان خواردنی سوودێکی زۆر بە جەستەی مرۆڤ دەگەیەنێت، ئێمەش لێرەدا چەند سوودێکی دەخەینەڕوو، ئەوانیش:

- هۆکارێکە بۆ چالاککردنی مێشکی مرۆڤ.

- پێست لە وشکبوونەوە دەپارێزێت.

- بەهۆی دەوڵەمەندی بە ریشاڵەکان کرداری هەرسکردن باشتر دەکات.

- لە نەخۆشییەکانی گەدە دەتپارێزێت.

- ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شیرپەنجە کەم دەکاتەوە بە تایبەت، شێرپەنجەی پرۆستات و کۆڵۆن و مەمک.

- هۆکارە بۆ نەهێشتنی هەوکردنی جومگەکان.
س.س