تەندروستی
دەتوانیت ئەم خۆراکانە وەک جێگرەوەی خوێ بەکاربهێنیت
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
چەندین کەس بەهۆی کێشە تەندروستیەکانی جەستەیانەوە لەلایەن پزیشکەکانیانەوە بەکارهێنانی بڕی ئاسایی خوێ لە خواردندا لێ قەدەغە کراوە، بۆیە یان بەتەواوی وازی لێدەهێنن یان بەدوای جێگرەوەی تەندروستدا دەگەڕێن.
چەندین کەس بەهۆی کێشە تەندروستیەکانی جەستەیانەوە لەلایەن پزیشکەکانیانەوە بەکارهێنانی بڕی ئاسایی خوێ لە خواردندا لێ قەدەغە کراوە، بۆیە یان بەتەواوی وازی لێدەهێنن یان بەدوای جێگرەوەی تەندروستدا دەگەڕێن.
لە بابەتێكی ماڵپەڕی "فوشیا"، ئاماژە بە چەند جێگرەوەیەکی خوێ دراوە کە دەکرێت لە کاتی خواردن ئامادەکردندا بەکاربهێنرێن، ئەوانیش:
- سیر
- لیمۆ یان شەربەتی لیمۆ
- بیبەری رەشی هاڕاو
- شویت
- هاڕاوی پیاز یان پیازی وشککراو
- سرکەی بەلسەمیک
- زەنجەفیل
- کزبەرە
- رۆزماری
- سرکەی سێو
- پارچەی بیبەری سور
- دارچینی
ر. ر
بیروڕا
