مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆرێک لە ئێمە و بە تایبەتی خانمان هەمیشە لەگەڵ هاتنی وەرزی پاییزدا کێشەی پێستیان بۆ دروست دەبێت، بەڵام دەتوانین لە رێگەی چەند کردارێک کە رۆژانە وەکو بەردەوام ئەنجامیان بدەین بۆ مانەوەی پێستمان بە تەندروستی، ئەوانیش 

- بەکارهێنانی کۆلاجین و ئەلۆڤێرا زۆر گرنگە بۆ پێستمان لە وەرزی پاییزدا، هەروەها بۆ پاراستنی لێومان لە وشکبونەوە دەتوانین کە شێدارکەرەوەی لێو بەکاربهێنین.

- بەکارهێنانی دژە خۆر لە رۆژدا یەکێکە لە رێگە گرنگەکان بۆ پاراستنی پێستی دەموچاومان.

- بۆ دەست و قاچەکانمان دەتوانین جۆرە کرێمێک بەکاربهێنین کە ئەلۆڤێرای تێدا بێت.

- زۆر خواردنەوەی ئاو بۆ ئەوەی پێستمان وشک نەبێتەوە و تووشی قڵیشان نەبێت.
س،ر