مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

 ئاوی پاک باشترین خواردنەوەیە بۆ تەندروستییەکی باش و دابەزینی کێشیش، چونکە خواردنەوەی ئاوی زۆر هەستی برسێتی کەم دەکاتەوە و ئەمەش وادەکات خواردنی کەمتر بخۆین.
 
 تاقیکردنەوەکان دەریانخستووە زۆر خواردنەوەی ئاو، یارمەتی خێرا سوتانی چەوری لەش دەدات و ئاستی کۆلیسترۆڵی نزمتر دەکات و ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات.
 
 هەروەها گرنگە رۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆینەوە، چونکە توێژینەوەیەک دەریخستووە ئەو کەسانەی ئاو کەمتر دەخۆن قەڵەو ترن لەو کەسانەی ئاو زیاتر دەخۆنەوە.
 
 س،ر