مەودا میدیا-

کێوی یەکێکە لەو میوانەی گەلێک سوودی خۆراکی هەیە، بەشێوەیەک ژمارەیەکی زۆر لە ڤیتامینەکانی هەمەجۆرەکانی تێدایە، جگە لەوەی کانزاکانی ئاسن و پۆتاسیۆم و گەلێک لە مادەی دژە ئۆکسێنەکانی تێدایە و سەرچاوەیەکی باشی ریشاڵەکانیشە.

پسپۆڕان گەلێک لە سوودەکانی خواردنی کێویان لەسەر سکی خاڵی دەستنیشانکردووە لە دیارترینیان:

- بەهێزکردنی کارکردنی کۆئەندامی هەناسەدا.

- باشکردنی پرۆسەی هەرس.

- بەهێزکردنی کاری سیستەمی بەرگری جەستە.

- بەهێزکردنی تەندرووستیی دڵ و سووڕی خوێن.

- کەمکردنەوەی مەترسییەکانی لەدەستدانی بینایی.

- خێراکردنی ساڕێژبوونی برینەکان.

- کەمکردنەوەی مەترسییەکانی تووشبوون بەهەندێک جۆری شێرپەنجە، لەوانە شێرپەنجەی کۆڵۆن.

- یارمەتی زوو چاکبوونەوە لە ئەنفلۆنزا و هەڵامەت.

- کەمکردنەوەی مەترسییەکانی تووشبوون بە فشەڵی ئێسک و ئێسکشکان.

- یارمەتی لەسەدانی کێش .

ر. ب