مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەشێک لە مرۆڤەکان پێچەوانەی ئەو کەسانەن کە خەویان کەمە، بەڵکو ئەوان بەدەست زۆر خەوتنەوە دەناڵێنن و بەردەوام خەویان دێت، بەڵام گرنگە ئەو کەسانە بزانن ئەگەر زیاتر لە 10 کاتژمێر بخەون تووشی ئەم زیانە تەندروستییانە دەبن، ئەوانیش:

- زیادبوونی کێشی لەش.

- تووشبوون بە سەرئێشە.

- بەردەوام هەستکردن بە ماندوویەتی.

- ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی دڵ زیاد دەکات.

- دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لە بیرکردنەوە و سەرنجی ئەو کەسە.

- ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی زیاد دەکات.

س،ر