تەندروستی
سوودە تەندروستییەکانی خورما
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
خواردنی خورما سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، چارەسەری چەندین نەخۆشی دەکات، سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامینەکانە کە جەستە پێویستی پێیەتی.
خواردنی خورما سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، چارەسەری چەندین نەخۆشی دەکات، سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامینەکانە کە جەستە پێویستی پێیەتی.
سوودەکانی خورما بۆ جەستە:
-رێژەیەکی زۆر ریشاڵی تێدایە یارمەتی باشترکردنی جوڵەی ریخۆڵەکان و کرداری هەرس دەدات، یارمەتی کەمکردنەوەی قەبزی، غازات، ئاوسانی سک و قۆڵۆن دەدات.
-رێژەیەکی زۆر ئاسنی تێدایە سوودێکی زۆری هەیە بۆ نەخۆشانی ئەنیمیا(کەم خوێنی) یارمەتیدەرە لە دروستکردنی هیمۆگڵۆبین کە بەرپرسە لە گواستنەوەی خوێن بۆ هەموو جەستە، هەروها دەوڵەمەندە بە پڕۆتینەکن، کالیسیۆم، فۆسفۆڕ و پۆتاسیۆم.
-بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە شەکری خورما گاریگەری خراپی نییە بۆ نەخۆشانی شەکرە، یارمەتی هاوسەنگکردنی رێژەی گلۆکۆزی خوێن دەدات.
-خورما رێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی چالاک کردنی سوڕی خوێن و تەندروستی دڵ دەدات، لێدانی دڵ رێکدەخات و کۆلیستڕۆڵ کەمدەکاتەوە، ئەم تایبەتمەندییانە رێگری لە جەڵتەی دڵ دەکات.
-ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکان چاو کەمدەکاتەوە.
-دژەئۆکسانەکانی خورما یارمەتی بەهێزکردنی بەرگریی جەستە دەدەن و رێگری لە شێرپەنجە دەکەن وەک، قۆلۆن، پەنکریاس، گەدە و جگەر.
-خورما دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان رێگری وەرینی قژ دەکات و قژ شێدار دەکات، هەروەها ریشاڵەکانی ناوی یارمەتی شێدارکردنەوەی پێست دەدەن.
ر. ئ.
ر. ئ.
بیروڕا
