مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆرێک لە ئێمە لەوانەیە خووی باشمان هەبێت، بەڵام لە هەمانکاتدا زۆر ئەنجامدانی زیان دەبەخشێت، لەو خوانەش :

- شۆردنی ددانەکان دوای هەر ژەمێک زیانی هەیە بۆ ددانەکان.

- بەکارهێنانی زۆری دژەخۆر ئەمەش دەموچاومان تووشی پەڵە دەکات.

- زۆر بەکارهێنانی ئیسفەنج و خاولی مەتبەخ.

- رۆژانە بەکارهێنانی سانتی لەلایەن خانمانەوە دەبێتە هۆی هەستیاربوونی پێست.

- زۆر خواردنی بەرهەمە شیرەمەنییەکان.

- زۆر خواردنی ئەو خواردنانەی کە پڕۆتینیان تێدایە.

- زۆر بەکارهێنانی پاکژکەرەوەی دەست.

س،ر.