مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

نانی بەیانی بە یەکێک لە ژەمە گرنگەکان دادەنرێت بەهۆی ئەو سوودە زۆری کە بۆ تەندروستیی مرۆڤەکان هەیەتی، لە سوودە گرنگەکانیشی ئەمانەن:

- خواردنی نانی بەیانی شەکری خوێن رێکدەخات.

- باشترکردنی چالاکییەکانی مێشک.

- ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە.

- پارێزگاری لە کێشی لەشت دەکات.

- وادەکات جەستە چالاکی زیاتر بێت لە رۆژەکەدا.

س،ر