مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەهۆی سەرماوە بە تایبەت لە وەرزی زستاندا زۆر کەس تووشی پەتا دەبێت، بۆیە گرنگە رێگە چارە بدۆزرێتەوە بۆ رزگاربوون لەو پەتا وەرزییەی کە تووشمان دەبێت، ئەوانیش:

- لەکاتی تووشبوون بە پەتا گرنگی زیاتر بە خواردنی پرتەقاڵ و لیمۆ بدە.

- خواردنی رەشکە لەگەڵ زەیتی زەیتون لە ئازاری قوڕگ و سنگت رزگارت دەکات.

- خواردنەوەی شەربەتی هەنار بە مەرجێک خۆت لە ماڵەوە لە خەڵاتەی کارەبایی بدەیت سوودی زۆرە.

- خواردنی توور هەوکردنی قوڕگ کەم دەکاتەوە و ئاوی لوت ناهێڵێت.

س،ر