تەندروستی

سوودەکانی خواردنی پەتاتەی کوڵاو

مەودا میدیا - سلێمانی |


سوودەکانی خواردنی پەتاتەی کوڵاو
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

پەتاتە یەکێکە لە خواردنە تەندروستەکان کە سوودی زۆری بۆ لەشی مرۆڤ هەیە، بۆیە گرنگە رۆژانە پەتاتە کوڵاو بخورێت.

پەتاتەی کوڵاو پرۆتینی پێویست بۆ لەش دابین دەکات، چارەسەرێکی باشە بۆ ئەو کەسانەی رێژەی ئاسنیان کەمە، چونکە رێژەیەکی باش ماددەی ئاسنی تێدایە.

پەتاتەی کوڵاو بۆ تەندروستی دڵ باشە لە نەخۆشی دەیپارێزێت، هەروەها رێگری دەکات لە توشبوونی مرۆڤ بە نەخۆشی کۆڵۆن.

سەرچاوە: sayidati
Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا


News

رێنوسی تابلۆی ئۆتۆمبێلەكانی هاتوچۆی هەرێم هەڵەن

لەلایەن ئه‌رسه‌لان په‌رۆش


News

پارستنی ئاو وەکو ئەرکێکی بنەڕەتیی ژیان

لەلایەن د.مونیرە ئەبوبەکر


News

بۆ ناهێڵن عەرەبە ئاوارەکان بگەڕێنەوە؟

لەلایەن خەڵەف غەفور


News

نەرمین عوسمان؛ خەباتگێڕێکی کۆڵنەدەر

لەلایەن هیوا محەمەد