مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

کەمی مادەی کالیسیۆم لە جەستەدا چەند نیشانەیەکی هەیە و دەتوانیت بەچەند رێگەیەک چارەسەری کەمی کالیسیۆم بکەیت، لە نیشانەکانی بریتین لە:

- ئازاری پشت و مل

- ئازاری ئێسک یان لاوازی ئێسک 

- دەرکەوتنی چەماوەیەکی نائاسایی لە ناو بڕبڕەی پشتدا.

- کلۆربوونی ددانەکان.

- تووشبوون بە خەمۆکی.

- شکانی نینۆکی پەنجەکان.

- پوکانەوەی ئێسک.

بۆ چارەسەری کەمی کالیسیۆم لە جەستەدا زانایان پێشنیاری خواردنی (ماست، پەنیر، شیری مانگا،شیری رووەکی، خواردنە دەریاییەکان، سەوزە، فاسۆڵیا و لۆبیا، دۆشاوی خورما).

س،ر