مەودا میدیا- 

قەیسی یەکێکە لە میوە هاوینەکان و تامێکی خۆشی هەیە و چەندین سوودی گرنگیشی بۆ تەندروستی هەیە، سوودەکانیشی بریتین لە:

- بینایی چاو بەهێزدەکات.

- رێژەی خوێن بەرزدەکاتەوە بۆ ئەو کەسانە باشە کە کەمخوێنن.

- بەرگریی لەش بەهێزدەکات.

- کردارەکانی لەش چالاک دەکات.

- قژ بەهێز دەکات.

- پێست جوان دەکات.

س.ر