مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

ئاو بۆ لەشی مرۆڤ پێویستە دەبێت رۆژانە بڕی پێویست ئاو بخورێتەوە بۆ ئەوەی خاوەنی تەندروستیەکی باش بین  بە تایبەتی پێش خەوتن سوودی زۆرە.

خواردنەوەی کوپێک ئاو لە پێش خەوتن سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ دەپارێزێت لە توشبوون بە جەڵتەی دڵ، هەروەها پێستمان لە وشکبوون دەپارێزێت.

خواردنەوەی کوپێک ئاو پێش خەوتن دەبێتە هۆی ئەوەی تەواوی شەوەکە خەوێکی ئارام و ئاسوودە بکەین.

سەرچاوە: Mawdoo3