مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
 
 سێوی سەوز بەیەکێک لە میوە سوود بەخشەکان دادەنرێت کە چەندین ڤیتامین و ماددەی گرنگ بە لەش دەبەخشێت.
 
 خواردنی سێوی سەوز بۆ تەندروستی ددانەکانمان باشە دەبێتە هۆی پاککردنەوەی ددانەکان، هەروەها بەرگری لەش بەهێز دەکات رێگری دەکات لە توشبوون بە نەخۆشی.
 
 پارێزگاری لە کێشی لەش دەکات یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە کێشی زیادەی لەشیان دادەبەزێنن، هەروەها سێوی سەوز رێژەی شەکر لە خوێندا رێکدەخات بۆ ئەو کەسانە باشە کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە.
 
 خواردنی سێوی سەوز رێژەی کۆڵیسترۆڵ رێکدەخات، هەروەها دەبێتە هۆی جوانتر کردنی پێست چونکە ڤیتامینی گرنگی تێدایە.