مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەشێک خانمان لەدوای هاوسەرگیری کردنیان کێشەی پیتاندنی هێلکەیان هەیە لە منداڵانیاندا، بەڵام هەشت خۆراک هەیە یارمەتیدەرێکی باش دەبن لە زیادکردنی پیتاندنی هێلکەی خانمان، ئەوانیش:

1-ماسی سەلمۆن.

2-دانەوێڵەی کینوا.

3-ماستی یۆنانی.

4-سەوزەوات. 

5-نیسک.

6-ترێ.

7-پەرتەقال.

8-پەنیر.

س.س