مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆرینەی کەس بەهۆی ئەوەی سەرئێشەیەکی زۆریان هەیە بێزاردەبن لەوەی کە چالاکییەکانی رۆژانەیان ئەنجامبدەن و زۆرینەی کات دەرمان دەخۆن و کێشەیەکی زۆریان بۆ دروست کردوون، بەڵام چەند خۆراکێکی سروشتی هەیە دەتوانرێت بۆ نەهێشتنی سەرئێشە بەکاربهنێرێت، ئەوانیش:

- شەربەتی نەعنا، خواردنەوەی ئاوی نەعنا سوودێکی زۆری هەیە بۆ نەمانی سەرئێشە.

- زەنجەفیل، بە تێکەڵکردنی لەگەڵ ئاوی لیمۆ و خواردنەوەی سوودی زۆری هەیە بۆ کەمبوونەوەی سەرئێشە.

- زەیتی نەعنا، نەعنا جگە لەوەی بەکردنی بە شەربەت زەیتەکەشی سوودی زۆرە، چونکە دەمارەکانی خوێن دەکاتەوە.

- ریحانە، بە گشتی سەوزەکان و بە تایبەت ریحانە گرنگە بۆ نەمانی سەرئێشە، گەر تێکەڵی بکەیت لەگەڵ خواردنەوەکان وەک چا کە جگە لەوەی کە سوودیشی زۆرە بۆنێکی خۆشی هەیە.

- سێو، یەکێکە لە میوە بەسوودەکان و چارەسەری سەرئێشەش دەکات.

س.س