تەندروستی
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی خواردنی بەڕوو
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
بەڕوو یەکێکە لەو خواردنانەی پێکهاتەیەکی خۆراکی باشی هەیە و سوودی زۆری بۆ تەندروستیی جەستە هەیە، لە سوودە گرنگەکانی بەڕوو بریتین لە:
بەڕوو یەکێکە لەو خواردنانەی پێکهاتەیەکی خۆراکی باشی هەیە و سوودی زۆری بۆ تەندروستیی جەستە هەیە، لە سوودە گرنگەکانی بەڕوو بریتین لە:
- خواردنی بەروو مرۆڤ لە ترشەڵۆکی گەدە رزگار دەکات، چارەسەری سکچوون و بێھێزی دەمار دەکات.
- چارەسەری برینی ناودەم دەکات، غەرغەرەکردن بە گەڵای بەڕوو لە پاش کوڵانی یارمەتیدەرە لە نەھێشتنی ئازاری ددان.
- کالیسیۆمی تێدایە، چارەسەری نەخۆشیی ئەگزیما دەکات.
- رێژەی شەکر لە خوێندا رێکدەخات خواردنی مرۆڤ لە تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە دەپارێزێت.
- بەھۆی بوونی رێژەیەکی زۆر لە پڕۆتین لە بەڕوودا خواردنی بۆ شانەکانی لەش گرنگە.
- بۆ خانمان زۆر بەسودە بەتایبەتیش ئەو خانمانەی بەدەست شێرپەنجەی ھێلکەدانەوە دەناڵێنن.
س.س
س.س
بیروڕا
