تەندروستی
لەکاتی دابەزاندنی کێشدا ئەم خواردنانە مەخۆن
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
گرنگە ئەو کەسانەی کە کێشی لەشیان دادەبەزێن بەرنامەیەکی گونجاو لە وەرزش و خواردن بۆ خۆیان دابنێن، یەکێک لەو خاڵانەی کە لەکاتی دابەزاندنی کێشدا دەبێت پەیڕەو بکرێت نەخورادنی هەندێک خۆراکە کە نابێت لەکاتی دابەزاندنی کێشدا بخورێن، ئەوانیش:
- ئەو خواردنانەی رێژەیەکی زۆر لە چەوریان تێدایە.
- پێویستە بە هەموو شێوەیەک ئەو کەسانە خۆیان لە خواردنی شەکر بە دوور بگرن.
- نابێت بابەتە شیرەمەنییەکان و گۆشتی سوور زۆر بخۆن.
- زۆر پێویستە دووربکەونەوە لە خواردنە خێراکان.
س.س
گرنگە ئەو کەسانەی کە کێشی لەشیان دادەبەزێن بەرنامەیەکی گونجاو لە وەرزش و خواردن بۆ خۆیان دابنێن، یەکێک لەو خاڵانەی کە لەکاتی دابەزاندنی کێشدا دەبێت پەیڕەو بکرێت نەخورادنی هەندێک خۆراکە کە نابێت لەکاتی دابەزاندنی کێشدا بخورێن، ئەوانیش:
- ئەو خواردنانەی رێژەیەکی زۆر لە چەوریان تێدایە.
- پێویستە بە هەموو شێوەیەک ئەو کەسانە خۆیان لە خواردنی شەکر بە دوور بگرن.
- نابێت بابەتە شیرەمەنییەکان و گۆشتی سوور زۆر بخۆن.
- زۆر پێویستە دووربکەونەوە لە خواردنە خێراکان.
س.س