مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەشێک لە مرۆڤەکان زۆر کات تووشی حاڵەتێک دەبن کە بێتاقەتن و وادەردەکەون کە خەمێکیان هەیە، بەڵام هەندێک جار نەک تەنیا هەبوونی کێشە هەندێک شت هەیە کە دەبنە هۆکاری خەمباریت لەو هۆکارانەش بریتین لە:

- هەبوونی سترێس و قەلەقبوون یەکێکە لە هۆکارە گرنگەکان.

- نەمانی باڵانسی مێشک لەرووی کیمیاییەوە.

- نەخواردنی خواردنی پێویست.

- خوورپەی دڵ بەهۆی رووداوێکی کتوپڕەوە.

- یاخود هەبوونی کێشەیەکی کۆمەڵایەتی وادەکات هەست بە خەمباری بکەیت.

- زۆرجار تووشبوونی ئەم حاڵەتە پەیوەندی بە کردارە فیزیای و کیمییاییەکانی جەستەتەوە هەیە.

-  گۆرانی هۆڕمۆنەکان بە تایبەت لەلای کچان هۆکارێکی سەرەکی هەبوونی خەمۆکیە، بۆیە زۆرجاریش لە هەرزەکارەکاندا هەست بەم حاڵەتە دەکەین.

س.س