مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

خانمان لە ماوەی دووگیاندا دەبێت زۆر ئاگاداری تەندروستیی خۆیان و کۆرپەکەیان بن، بۆ ئەوەی کە کۆرپەکەیەکی تەندروست بهێننە ژیان ، تۆی خانم دەتوانیت خۆت لەم کارانە بەدوور بگریت، ئەوانیش:

- گەر جگەرە کێشیت واز لە کێشانی جگەرە بهێنە.

- نەخواردنەوەی خواردنەوە کحولییەکان.

- هەوڵدان بۆ بەدەستهێنانی ڤیتامین لەرێگەی خواردنی میوە و سەوزەکان یان لەرێگەی دەرمانەوە.

- ئاگاداری کێشت بە و مەهێڵە لەماوەی دووگیانیدا کێشت بەشێوەیەکی بەرچاو زیاد بکات.

س.س